Mic dejun

• cafea
• 1 ou fiert + 1/2 finncrisp
• 1 lg. seminţe in
• iaurt (4,1% grăsime)

Prânz

• piept de curcan cu sos de smochine, prune uscate şi piure (Gallo Nero)

Cina

• somon la cuptor cu orez sălbatic

Gustări

• migdale