Mic dejun

• cafea
• 1 banană + 1/2 măr + 2 linguriţe seminţe de in
• 2 bucăți prăjitură ciocolată fără faină

Prânz

• salată de pui + felie focaccia (Gallo Nero)

Cina

• paste cu somon și capere

Gustări

• 3 bucăți prăjitură