Mic dejun

• 1 iaurt (4, 1% grăsime)
• 1 banană
• seminţe in, fulgi cocos
• cafea
• 1 pătrăţel ciocolată neagră

Prânz

• spaghetti Carbonara (Gallo Nero)

Cina

• cotlete porc cu garnitură piure

Gustări

• -